Можно ли клубнику беременным?
Можно ли клубнику беременным?
От грамотно составленного рациона зависит не только самочувствие будущей мамочки, но и здоровье малыша. Именно по этой причине к подбору фруктов и овощей стоит подходить с особой осторожностью и внимательностью.
Особенно актуальным в весеннее время является вопрос – можно ли клубнику беременным? С одной стороны, эта ягода содержит в себе целый кладезь полезных микроэлементов, необходимых для организма, с другой стороны – она входит в число аллергенных продуктов и считается опасной. Итак, давайте попробуем разобраться, стоит ли исключать клубнику из повседневного питания или нет.
Большой выбор различных сортов клубники высокого качества предлагает ЛПХ Лето. В нашем магазине вы сможете заказать первоклассные саженцы для вашего дачного участка по выгодной цене всего в несколько кликов!
Полезные свойства клубники
Если рассматривать богатый состав этой ягоды, на вопрос можно ли клубнику беременным, смело прозвучит ответ – да! Немногие фрукты способны похвастаться таким же содержанием. В мякоти ягоды есть:
- кальций;
- витамины А и С;
- йод;
- группа витаминов В;
- фолиевая кислота;
- витамин Е;
- фосфор;
- витамин Н;
- железо;
- витамин РР.
Клубника способствует улучшению работы сердечной мышцы, повышает давление, положительно сказывается на обмене веществ и улучшает аппетит.
Можно ли клубнику беременным: рекомендации медиков
Практически все медики рекомендуют исключить клубнику из рациона во время вынашивания плода. Такое решение обосновано высокой аллергенностью продукта.
Еще одна весомая причина – способность клубники тонизировать мышцы. Подобное влияние на тонус матки может привести к преждевременным родам.
В составе ягоды содержится кислота, которая негативно сказывается на усвоении кальция. Такое воздействие может отразиться как на здоровье женщины, так и формировании плода.
4 диагноза, при которых клубника запрещена
Если во многих других ситуациях можно найти альтернативу и оставить любимую ягоду в рационе, то при этих 4 диагнозах ответ на вопрос, можно ли клубнику беременным, будет однозначно нет.
| Заболевания ЖКТ | Заболевания почек | Аллергия |
|---|---|---|
| Семена клубники вызывают раздражение слизистой оболочки желудка. | Соли, содержащиеся в щавелевой кислоте, способствуют появлению камней в желчном и почках. | Строго запрещена клубника беременным, у которых есть предрасположенность к появлению аллергии. Также не рекомендуется тем, в чьей семье есть люди, склонные к аллергии . |
Медики предупреждают, если в период беременности девушка будет есть слишком много клубники, у малыша может быть хронический диатез или аллергия.
Можно ли клубнику беременным: ответы мамочек
Конечно же, врачи стремятся максимально обезопасить будущих мам, а потому пугают страшными последствиями. Однако, многие девушки, уже родившие детей, говорят, что клубника довольно безопасна во время вынашивания плода и лично они ее не убирали из рациона.
На вопрос, можно ли клубнику беременным, прозвучал следующий ответ: «Организм сам знает, что ему нужно и берет это в том количестве, которое необходимо».
Полезные советы для тех, кто не хочет отказываться от клубники!
Если вы решили все же оставить клубнику в повседневном рационе, советуем придерживаться следующих правил:
- Перед употреблением хорошо мойте ягоды – это уменьшит аллергенность и сведет риск заражения бактериями к минимуму.
- Так как клубника имеет свойство раздражать слизистую, не стоит ее употреблять на голодный желудок.
- Если вы купили крупную клубнику, рекомендуем счистить верхний слой с косточками.
- Смешивайте клубнику с молочными продуктами – это способствует нейтрализации негативного действия щавелевой кислоты.
- Обращайте внимание на реакцию организма – если после клубники вы заметите ухудшение самочувствия, появление сыпи или дискомфорта в желудке, стоит исключить ее из рациона.
Ответ на вопрос, можно ли клубнику беременным – да. Главное не переусердствовать. 3-4 клубнички в день будет вполне достаточно для того, чтобы получить удовольствие, а вместе с этим и запас витаминов.
Питомник ЛПХ Лето – замечательное решение для тех, кто хочет выращивать эту неимоверно вкусную ягоду самостоятельно. Мы предлагаем большой выбор саженцев, среди которых вы найдете подходящий сорт и для ранней, и для поздней весны.